Öz bakım için neler yapılabilir? Aşağıda birçok insanın hayatına uyarlanabilecek bazı genel öz bakım aktivitelerinden örnekler verebilirim. Fiziksel öz bakım: duş almak, cilt bakımı yapmak, saç stilini değiştirmek, yürüyüşe çıkmak, sağlıklı ve düzenli beslenmek, uyku düzenine dikkat etmek, evcil hayvanla vakit geçirmek. Öz bakım neleri kapsar? Tuvalet, yemek yeme ve giyinme becerileri en temel öz bakım becerileridir. Bu temel becerileri el ve yüz yıkama, diş fırçalama, burun silme, banyo yapma, tırnak ve cilt bakımı, saç bakımı ve genital bölgeyi temizleme takip eder. Öz bakım nedir, nasıl yapılır? Öz bakım, insanların fizyolojik, psikolojik ve ruhsal sağlıklarını korumak ve işlevselliklerini artırmak için…
Yorum Bırak