Böğürtlen nasıl tüketilmeli? Böğürtlenler hem taze hem de dondurulmuş olarak tüketilebilir. Taze böğürtlenler daha yüksek su içeriğine sahiptir ve bu da onları özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek haline getirir. Ancak dondurulmuş böğürtlenler besin değerlerinin çoğunu korudukları için yıl boyunca tüketilebilir. Böğürtlen hangi hastalıklara iyi gelir? Böğürtlenin en belirgin faydası zengin C vitamini, K vitamini ve magnezyum özellikleridir. Ayrıca böğürtlen sindirim sistemini destekler, kan şekerini kontrol eder, iltihabı azaltır ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir. 1 Adet böğürtlen Kaç Kaloridir? BöğürtlenKalsiyum (mg)0,45Kalori (kcal)0,30Karbonhidrat (g)0,03Kolesterol (mg)0,00Diyet lifi (g)0,076 satır daha 1 su bardağı böğürtlen kaç gramdır? 1 kase böğürtlen (225…
Yorum Bırak