Beyne en iyi oksijen nasıl giderilir? Yıllardır yapılan araştırmalar, her türlü fiziksel egzersizin beyne bir şekilde fayda sağladığını gösteriyor ancak bir tanesi diğerlerinin faydalarını gölgede bırakarak öne çıkıyor: Beyin için en iyi egzersiz, en iyi oksijeni sağlayan egzersiz; yani aerobik egzersiz. Beyinde kan dolaşımı nasıl hızlandırılır? Benzer şekilde, sıcak yoga ve saunalar gibi termal egzersizler beyne giden kan akışını artırmaya yardımcı olur. Su aerobiği gibi hidrostatik stres içeren egzersizler de kan akışını artırır çünkü suyun basıncı daha fazla kanı yukarı ve beyne doğru iter. Benzer şekilde, sıcak yoga ve saunalar gibi termal egzersizler beyne giden kan akışını artırmaya yardımcı olur.…
Yorum Bırak